umów się na konsultację 533 728 335

Blog

Autofagia – dlaczego jej potrzebujemy, co hamuje jej przebieg?

dieta ketogenicznaAutofagia to jedno z najważniejszych zjawisk zachodzących w organizmie człowieka. Proces autofagii pozwala na oczyszczanie zbędnych, zniszczonych komórek ciała oraz wspomaga proces regeneracji. Bez autofagii w organizmie dochodziłoby do kumulowania się zbędnych struktur i zaburzeniu ulegałyby procesy wymiany zniszczonych komórek na nowe. Wydajność procesu autofagii spada wraz z wiekiem, a także wówczas, gdy popełniamy błędy dietetyczne czy prowadzimy niezdrowy styl życia. Co może przyczynić się do ograniczenia procesów autofagii? I co się wówczas dzieje w organizmie?   Autofagia – dlaczego jest nam tak potrzebna? Warunkiem… czytaj dalej

Dieta niskowęglowodanowa i dieta keto – co je łączy, co je dzieli

dieta keto czy low carbDieta niskowęglowodanowa oraz dieta ketogeniczna zyskały w ostatnich latach na popularności. Chętnie stosowane są jako skuteczne diety odchudzające, a także diety o wysokim potencjale prozdrowotnym. Oba te modele żywienia są często ze sobą mylone, podczas gdy wiele je różni. Co prawda w obydwu dietach najistotniejsze jest zmniejszenie podaży węglowodanów, jednak efekty metaboliczne towarzyszące obydwu tym dietom są różne. Warto przyjrzeć się bliżej diecie niskowęglowodanowej i diecie ketogenicznej oraz poznać różnice między nimi.   Na czym polega dieta niskowęglowodanowa? Dieta niskowęglowodanowa to dieta o obniżonej podaży… czytaj dalej

Działanie przeciwbólowe diety ketogenicznej

Działanie przeciwbólowe diety ketogenicznejBól to jeden z tych objawów chorobowych, który może negatywnie oddziaływać na jakość życia. Szczególnie kłopotliwy okazuje się być ból przewlekły, w przypadku którego tradycyjna farmakoterapia może wiązać się z występowaniem skutków ubocznych stosowania leków, ponadto pojawić może się zjawisko tolerancji na leki. Nie dziwi zatem, że poszukiwane są skuteczne niefarmakologiczne alternatywy leczenia bólu. Jednym z nich mogłaby być dieta ketogeniczna.   Wyjaśniono mechanizmy przeciwbólowego działania diety keto Zainteresowanie potencjałem przeciwbólowym diety ketogenicznej wynikało z faktu, iż powszechnie znane jest zastosowanie diety keto w terapii… czytaj dalej

Badania kliniczne dotyczące diety keto coraz bardziej obiecujące

Badania kliniczne dotyczące diety keto coraz bardziej obiecująceDiety o niskiej zawartości tłuszczów były przez wiele lat promowane jako zdrowy model żywienia. Odkąd w latach 50 – tych ubiegłego wieku zalecono stosowanie diet o zmniejszonej zawartości tłuszczów, stan zdrowia populacji wcale się nie poprawił. Wręcz przeciwnie – odnotowano lawinowy wzrost zachorowań na cukrzycę, zaczęło przybywać osób dotkniętych problemem nadmiernej masy ciała czy chorobami serca. Nie bez przyczyny – dieta uboga w tłuszcze, a bogata w węglowodany okazuje się być zgubne dla zdrowia. Nie dziwi zatem, że diety bogate w tłuszcze wracają do łask… czytaj dalej

Celiakia – gdy gluten niszczy Twój organizm

Celiakia - gdy gluten niszczy Twój organizmCeliakia, zwana także chorobą trzewną to przewlekłe schorzenie o podłożu genetycznym. Istotą choroby jest nietolerancja glutenu, czyli białka zawartego w zbożach. W dobie popularności diet bezglutenowych celiakia często mylona jest z nietolerancją na gluten – a w rzeczywistości są to dwa odmienne schorzenia. Dlatego tak istotne jest wyjaśnienie wszelkich wątpliwości dotyczących celiakii, poznanie najważniejszych zasad diety bezglutenowej oraz metod diagnozowania choroby trzewnej. Szczególna uwagę należy zwrócić na to, w jaki sposób celiakia wpływa na samopoczucie psychiczne chorego – zdiagnozowanie celiakii narzuca konieczność zmiany stylu życia… czytaj dalej

Dieta niskowęglowodanowa a stosowanie leków na cukrzycę – czy to idzie w parze?

Dieta niskowęglowodanowa a stosowanie leków na cukrzycę - czy to idzie w parzeDiety niskowęglowodanowe, w tym diety ketogeniczne są z powodzeniem stosowane u chorych na cukrzycę. To doskonała strategia pozwalająca na wyrównanie parametrów gospodarki węglowodanowo – insulinowej, a właśnie to stanowi główny cel terapeutyczny w cukrzycy. Wiele obaw wzbudza jednak stosowanie diety o niskiej zawartości węglowodanów jednocześnie z lekami obniżającymi poziom glukozy we krwi. Czy słusznie?           Na czym polega leczenie cukrzycy? Cukrzyca to choroba charakteryzująca się podwyższonym poziomem glukozy we krwi. Cukrzycy typu 1 zawsze towarzyszy niedobór insuliny, z kolei w przebiegu… czytaj dalej