umów się na konsultację 533 728 335

Blog

Jak żyć z cukrzycą typu 1 i 2?

Jak żyć z cukrzycą typu 1 i 2Cukrzyca to przewlekła, nieuleczalna choroba – nie dziwi zatem, że każdy, kto usłyszy taką diagnozę, jest pełen obaw. Wątpliwości dotyczą diety, uciążliwości leczenia insuliną, kwestii samokontroli glikemii czy możliwości zapobiegania powikłaniom cukrzycy. Jak w przypadku każdej choroby przewlekłej, ogromne znaczenie ma współpraca pacjenta z lekarzem oraz prowadzony przez pacjenta styl życia. Na co zwrócić szczególną uwagę w przypadku cukrzycy? Czy bardzo różni się życie pacjentów chorych na cukrzycę typu 1 i 2? Czym różni się cukrzyca typu 1 i 2? Czy różnice dotyczą wyłącznie leczenia?… czytaj dalej

Żywność eko – czy rzeczywiście jest taka zdrowa?

Żywność eko – czy rzeczywiście jest taka zdrowaZe sklepowych półek kuszą nas nieustannie produkty „bio”, „fit”, „eko” czy „organic”. Wrzucając je do koszyka, żyjemy pozorną nadzieją, że dbamy o zdrowie swoje i swojej rodziny. Czy tak jest w rzeczywistości? Aby produkt naprawdę był ekologiczny czy organiczny, musi spełniać szereg wymogów jakościowych, a potwierdzeniem ich realizacji jest przyznanie określonych certyfikatów. Produkty ekologiczne powinny mieć bezwzględnie przyznany znak rolnictwa ekologicznego EKO. I to ich powinniśmy szukać na półkach z żywnością ekologiczną, a nie przedrostka „eko” w nazwie, bo takiej producent może użyć bez żadnych… czytaj dalej

Jak skutecznie zapobiegać odwodnieniu organizmu?

Nawodnienie organizmu to jeden z najważniejszych elementów zapewniających odpowiednie funkcjonowanie organizmu. Woda to podstawowe środowisko większości procesów życiowych, a zatem już niewielki jej deficyt w organizmie może wpłynąć negatywnie na funkcjonowanie wielu narządów. Jak zatem zadbać o prawidłowe nawodnienie organizmu? Ile wody potrzebuje nasz organizm? Trudno jest jednoznacznie określić, ile wody powinniśmy dostarczyć organizmowi w ciągu doby. Zapotrzebowanie na płyny jest bowiem kwestią bardzo indywidualną, a czynniki je determinujące to przede wszystkim: – masa ciała – wiek – płeć – stopień aktywności fizycznej – temperatury… czytaj dalej

Cukier i sól – biała śmierć?

Cukier i sól – biała śmierćW ostatnich latach coraz częściej jesteśmy straszeni negatywnym wpływem cukru i soli na zdrowie. Wynika to z faktu, że spożywamy ich coraz więcej – a to może prowadzić do rozwoju wielu przewlekłych schorzeń. Szczypta soli czy łyżeczka cukru jeszcze nikomu nie zaszkodziły – jednak współczesna dieta dostarcza ich stanowczo za dużo. Jakie są tego konsekwencje zdrowotne? Cukier – słodkie uzależnienie Cukier jako produkt spożywczy to pod względem chemicznym dwucukier sacharoza, który bez względu na to, czy występuje jako cukier biały czy trzcinowy, trawiony jest do… czytaj dalej

Dieta zakwaszająca – fakt czy jeden z największych mitów dietetyki?

Dieta zakwaszająca – fakt czy jeden z największych mitów dietetykiW ostatnich latach trudno było nie usłyszeć o zakwaszeniu organizmu. Jesteśmy bombardowani tym terminem z każdej strony – i zawsze używany jest on w kontekście niewłaściwie zbilansowanej diety, która negatywnie oddziałuje na zdrowie. Czy jest to kolejne dietetyczne nadużycie? Czy dieta rzeczywiście może zakwaszać organizm? I czym właściwie jest zakwaszenie? Od czego zależy równowaga kwasowo – zasadowa organizmu? Równowaga kwasowo – zasadowa to stan zachowania odpowiedniego pH organizmu, czyli odpowiedniego stosunku kationów i anionów w płynach ustrojowych. Organizm dysponuje szeregiem skomplikowanych mechanizmów, które służą utrzymaniu… czytaj dalej

Witaminy z grupy B – nie powinno ich zabraknąć w żadnej diecie

Witaminy z grupy B – nie powinno ich zabraknąć w żadnej diecieWitaminy to jedne z najważniejszych składników naszej diety. Nie dostarczają energii, nie pełnią funkcji budulcowych – a pomimo to odgrywają kluczową rolę w zachowaniu zdrowia całego organizmu. Niestety – coraz częściej doświadczamy niedoborów witamin i ich poważnych konsekwencji zdrowotnych. Na szczególną uwagę zasługują zwłaszcza witaminy z grupy B, czyli grupa związków rozpuszczalnych w wodzie, których nasz organizm nie kumuluje, nie ma także zdolności ich syntezy. Dlatego tak ważne jest dostarczenie ich wraz z codziennym jadłospisem. Rola witamin z grupy B w organizmie Witaminy z grupy… czytaj dalej

Informacja!

Informujemy, że w dniach od 6 do 13 sierpnia będziemy na urlopie.

Na wszystkie wiadomości i zapytania odpowiemy niezwłocznie po powrocie.

Pozdrawiamy, Lenacor.