Archives

Kiedyś zaburzenia gospodarki węglowodanowej rozpoznawane były późno – dopiero wtedy, gdy dochodziło do rozwoju pełnoobjawowej cukrzycy. Dziś natomiast znamy pojęcie stanu przedcukrzycowego, a także jesteśmy w stanie uchwycić pierwszy sygnał alarmowy, jakim jest insulinooporność. Insulinooporność – czy musi prowadzić do cukrzycy? Insulinooporność powoli staje się znakiem naszych czasów – w społeczeństwach rozwiniętych może dotyczyć nawet kilkudziesięciu % osób. Zaburzenie to dotyczy zmniejszenia wrażliwości komórek na insulinę. Trzustka działa prawidłowo, reagując wydzielaniem insuliny za każdym razem, gdy zwiększa stężenie glukozy we krwi. Mowa o sytuacji, gdy... czytaj dalej

Coraz większe zainteresowanie dietetyką wynika z rosnącej świadomości wpływu żywienia na stan zdrowia organizmu. Odżywianie to dostarczanie organizmowi wszystkich niezbędnych składników pokarmowych, potrzebnych do prawidłowego przebiegu wszystkich procesów życiowych. Jest to także sposób na wspomaganie procesu zdrowienia czy hamowanie postępu niektórych chorób. To ostatnie zastosowanie dietetyki nabiera szczególnego znaczenia w świetle coraz częściej stwierdzanych alergii pokarmowych, chociażby na gluten czy laktozę, lawinowego wzrostu przypadków cukrzycy czy chorób autoimmunologicznych. Dlaczego indywidualnie skomponowana dieta jest tak ważna? Dobry dietetyk potrafi swą specjalistyczną wiedzę zastosować w praktyce, indywidualnie... czytaj dalej

Nie ma chyba osoby, która nie słyszałaby o szkodliwym wpływie nadwagi czy otyłości na zdrowie. Otyłość uznana została za jedną z chorób cywilizacyjnych i jej występowanie kojarzone jest z rozwojem wielu innych schorzeń. Synonimem zdrowia jest natomiast szczupła sylwetka. Nie każdy jednak wie, że zbyt niska masa ciała lub niewłaściwe proporcje w składzie ciała (pomimo prawidłowej ilości tkanki tłuszczowej) także mogą odbić się negatywnie na stanie zdrowia. Warto poznać definicję nadwagi i niedowagi oraz towarzyszące im zaburzenia zdrowotne. Niedowaga – czym jest i jakie są... czytaj dalej

W ostatnich latach słyszymy o coraz to nowych dietach, które mają zapewnić szybką utratę masy ciała. Jedną z nich ma być dieta ketogeniczna, która jeszcze kilkanaście lat temu znana była jedynie wąskiemu gronu osób i stosowana była w celach leczniczych. Dziś coraz więcej osób dowiaduje się o odchudzających właściwościach diety ketogenicznej, a także o jej pozytywnym wpływie na zdrowie. Przybywa badań klinicznych potwierdzających pozytywny wpływ na organizm tej diety, przez wielu uznawanych za kontrowersyjną. Czy dieta ketogeniczna słusznie wzbudza tyle emocji? Na czym polega istota... czytaj dalej

Dieta to nie tylko makroskładniki, czyli białka, tłuszcze i węglowodany. To także witaminy i składniki mineralne, które są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. O znaczącej roli tych związków dla zdrowia najlepiej świadczy fakt, że ustalono dla nich dzienne zapotrzebowanie – i takie ich ilości powinny być dostarczone wraz z dietą. Uzbrojeni w taką wiedzę, nie powinniśmy mieć problemów z właściwym skomponowaniem diety, prawda? Okazuje się jednak, że niedobory pokarmowe nie należą wcale do rzadkości, a co więcej – dopatruje się w nich przyczyny rozwoju wielu... czytaj dalej

Podstawą profilaktyki zdrowotnej jest zdrowy tryb życia – właściwa dieta oraz regularna aktywność fizyczna. Ponadto raz w roku warto wykonać podstawowe badania krwi. Co prawda większość z nas wykonuje badania okresowe w ramach medycyny pracy, ale nie zawsze badania te wykonywane są z wystarczającą częstotliwością. Podstawowe badania krwi i moczu mogą ułatwić jak najszybsze zdiagnozowanie niektórych chorób przewlekłych a także wyłapać nawet początkowe stadia zaburzeń metabolicznych czy hormonalnych. Jakie badania powinny być wykonane raz w roku? Badanie poziomu glukozy we krwi Poziom glukozy we krwi... czytaj dalej

Choroby układu sercowo – naczyniowego są w Polsce najczęstszą przyczyną hospitalizacji i odpowiadają za prawie połowę wszystkich zgonów. Dziś zyskują miano epidemii, gdyż diagnozowane są coraz częściej – i to u coraz młodszych osób. Kluczowe znaczenie ma profilaktyka chorób serca – i tu na prowadzenie wysuwa się regularna aktywność fizyczna oraz odpowiednia dieta. W powszechnym przekonaniu dieta przyjazna sercu to dieta o ograniczonej podaży tłuszczu. Okazuje się jednak, że tłuszcze są niezbędne dla zachowania prawidłowego funkcjonowania układu krążenia. Pora zatem nieco zmienić swoje spojrzenie na... czytaj dalej