Archives

Chrom to pierwiastek niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Zarówno zbyt niski, jak i zbyt wysoki poziom tego związku w organizmie może wywierać negatywny wpływ na zdrowie. Chrom jest pierwiastkiem powszechnie występującym w przyrodzie, jednak dostępność chromu w diecie jest umiarkowana. Chrom występuje głównie na trzecim i szóstym stopniu utlenienia – i tylko ta pierwsza postać ma znaczenie dla zdrowa człowieka. Jeśli chrom kojarzy Ci się wyłącznie z suplementami diety hamującymi łaknienie na słodycze i normalizującymi poziom glukozy we krwi – pora poznać inne właściwości prozdrowotne... czytaj dalej

Otyłość to coraz powszechniej występujące schorzenie. Teoretycznie – wiemy o niej coraz więcej, jednak wciąż jeszcze pokutuje wiele mitów dotyczących otyłości. Niektóre z nich na dobre zadomowiły się w naszej świadomości. Najwyższa pora się z nimi rozprawić. Mit numer 1 – magia „7000 kalorii” Wiele osób podziela przekonanie, że aby schudnąć kilogram należy spalić 7000 kalorii. Tyle kalorii ma ponoć zawierać kilogram tkanki tłuszczowej. Ale po pierwsze, kilogram tłuszczu to 9000 kalorii, więc trudno powiedzieć, skąd pojawiła się wartość o 2000 kalorii mniejsza. A po drugie... czytaj dalej