umów się na konsultację 533 728 335

Czy dotyczy Cię problem insulinooporności?

Czy dotyczy Cię problem insulinoopornościInsulinooporność to zaburzenie gospodarki węglowodanowo – insulinowej, które diagnozowane jest u coraz większej liczby osób. Przyczyn rozwoju insulinooporności dopatrywać należy w niezdrowym stylu życia, a także zaburzeniach hormonalnych czy stosowaniu niektórych leków. Wiele osób kojarzy insulinooporność z problemem nadwagi, jednak zaburzenie to może prowadzić do znacznie poważniejszych problemów ze zdrowiem. Dlatego tak ważne jest jak najwcześniejsze rozpoznanie insulinooporności, a następnie zastosowanie odpowiedniej diety w insulinooporności oraz aktywności fizycznej. Poniżej znajdziesz test, którego wynik może zasugerować Ci obecność insulinooporności. Nie umożliwi on oczywiście postawienie jednoznacznej diagnozy – to zapewniają badania laboratoryjne, o których poczytasz w dalszej części tekstu.

Insulinooporność – rozwiąż poniższy test

1.Czy masz często ochotę na słodycze?
2.Czy po spożyciu posiłku nadal czujesz głód, a także zmęczenie?
3.Czy masz problemy z utrzymaniem prawidłowej masy ciała?
4. Czy tkanka tłuszczowa kumuluje się głównie w okolicy brzucha?
5.Czy masz brązowe przebarwienia w okolicy szyi, pach, zgięć łokciowych i kolanowych?
6.Czy dotyczą Cię choroby tarczycy?
7.Czy masz nadciśnienie?
8.Czy masz nieprawidłowy lipidogram (wysoki poziom trójglicerydów oraz cholesterolu LDL lub niski poziom cholesterolu HDL)?
9.Czy chorujesz na zespół policystycznych jajników?
10.Czy masz nieregularne miesiączki?
11.Czy miewasz epizody hipoglikemii, czyli nagłego spadku poziomu cukru we krwi (objawiające się osłabieniem, bólem i zawrotami głowy, drżeniem mięśniowym, przyspieszoną akcją serca i potami)
12. Czy dokucza Ci ciągła senność?
13.Czy w Twojej rodzinie występowały przypadki cukrzycy typu 2, nadciśnienia, otyłości czy zawału serca?

Jeśli udzielisz twierdzącej odpowiedzi na trzy lub więcej pytań – możesz podejrzewać u siebie insulinooporność. Co dalej?

Diagnozowanie insulinooporności

Występowanie objawów insulinooporności to za mało, aby zdiagnozować to zaburzenie. Problemy z utrzymaniem wagi, zmęczenie oraz ciągła ochota na słodycze powinny skłonić do wykonania kilku badań w laboratorium. Najważniejsze badania to:

wskaźnik HOMA, w którym oznaczany jest poziom insuliny i glukozy na czczo, a następnie wyliczany jest wskaźnik HOMA przy użyciu specjalnego wzoru
klamra metaboliczna, polegająca na jednoczesnym podawaniu dożylnego wlewu z glukozy i insuliny; określana jest ilość glukozy, która jest niezbędna dla utrzymania stałej wartości glikemii podczas jednoczesnego wlewu insuliny; ostatecznie obliczany jest wskaźnik GIR – im jego wartość wyższa, tym silniejsza odpowiedź na insulinę
Warto ponadto oznaczyć lipidogram, a także dokonać pomiaru ciśnienia tętniczego krwi oraz masy ciała.

Czy insulinooporność można wyleczyć?

Insulinooporność można i trzeba leczyć. Bardzo często nie jest wymagana farmakoterapia, a jedynie zmiana stylu życia. I to dobra wiadomość, gdyż zmiana trybu życia odbije się korzystnie na wielu aspektach zdrowia naszego organizmu. Jeśli uda nam się wytrwać przy takich zdrowych zmianach, oddalimy na dobre widmo nie tylko insulinooporności, ale także wielu chorób cywilizacyjnych. O jakich zmianach mowa?

Najważniejsze jest przestrzeganie odpowiedniej diety w insulinooporności. Wymagane jest ograniczenie podaży węglowodanów, a jeśli już zdecydujemy się na ich spożycie – niech będą to wyłącznie produkty o niskim indeksie glikemicznym i ładunku glikemicznym. Zalecane jest umiarkowane spożycie białka i zwiększenie podaży tłuszczów. Istotna jest także kaloryczność diety, która powinna sprzyjać normalizacji masy ciała. Dietę dobrze jest uzupełnić regularną aktywnością fizyczną, a także zadbać o optymalną ilość snu i redukcję stresu. Dzięki temu można całkowicie pokonać insulinooporność i zapobiec rozwojowi cukrzycy typu 2 oraz jej powikłaniom.

Informujemy, że w dniach od 15 czerwiec do 26 czerwiec będziemy na urlopie.

Na wszystkie wiadomości i zapytania odpowiemy niezwłocznie po powrocie.

Pozdrawiamy, Lenacor.