umów się na konsultację 533 728 335

Blog

Wspomaganie procesu leczenia zespołu stopy cukrzycowej

Badania termograficzne Badanie termograficzne to nieinwazyjna metoda obrazowania zmian fizjologicznych oraz metabolicznych organizmów żywych. Znajduje zastosowanie w ocenie mikrokrążenia, identyfikacji stanów zapalnych, dysfunkcji mięśniowo-powięziowych oraz reakcji układu nerwowego. Jako metoda bezpieczna, bez udziału wysyłanego promieniowania do ciała pacjenta,  znajduje szerokie zastosowanie w monitorowaniu procesów leczenia w tym dietoterapii wpływającej na zmniejszeni stanów zapalnych w organizmie. W przypadku zespołu stopy cukrzycowej sprawdza się zarówno do oceny procesu gojenia powstałych ran i owrzodzeń jak i w diagnozowania bardzo subtelnych zmian naczyniowo-neurologicznych na długo przed pojawieniem się symptomów odczuwanych… czytaj dalej

Czy znasz te najważniejsze pojęcia dietetyczne?

Czy znasz te najważniejsze pojęcia dietetyczneCoraz więcej osób decyduje się na kurację odchudzającą, nie brakuje również osób, które chcą się zdrowo odżywiać, traktując dietę jako sposób na profilaktykę zdrowotną. Jeszcze inni decydują się na uprawianie sportu – i w ich przypadku dieta ma służyć optymalnemu odżywieniu organizmu. Rośnie zatem grono osób, które zdobywają podstawowe informacje z zakresu dietetyki – często na własną rękę, śledząc fora czy blogi tematyczne. A tam natknąć można się na wiele niezrozumiałych pojęć. Warto zatem poznać podstawowe terminy stosowane w dietetyce. Oto one. Co oznaczają te… czytaj dalej

Efekt jo – jo – czy można go uniknąć?

Efekt jo – jo – czy można go uniknąćEfekt jo – jo to jedna z najważniejszych przyczyn niepowodzenia w odchudzaniu. Wiele osób, które osiągnęły upragnioną sylwetkę, powraca do dawnej wagi po zakończeniu diety odchudzającej. Szacuje się, że problem ten dotyczy większości osób decydujących się na dietę odchudzającą. Znane są najważniejsze przyczyny powstawania efektu jo – jo, a tym samym możliwe jest jego uniknięcie. Czym jest efekt jo – jo? Efekt jo – jo definiowany jest jako wahania masy ciała wynoszące powyżej 5 – 10%, które występują na przestrzeni 5 lat. Po zakończeniu odchudzania… czytaj dalej

Co się dzieje, gdy nie jesz wystarczająco tłusto?

Co się dzieje, gdy nie jesz wystarczająco tłustoTłuszcze w diecie kojarzą się większości z nas z niezdrowym, ciężkostrawnym jedzeniem. Oczywiście, istnieje taka możliwość – nie brakuje przecież miłośników fast foodów i smażonych tłustych mięs. Nikt nie poddaje w wątpliwość szkodliwości takiej diety obfitującej w tłuszcze trans. Ale w dobrze zbilansowanej diecie nie ma miejsca na te szkodliwe tłuszcze, koniecznie powinny się natomiast znaleźć na naszym talerzu wszelkie inne tłuszcze. Zarówno tłuszcze roślinne, jak i zwierzęce są niezbędne dla zachowania zdrowia – i dlatego dieta niskotłuszczowa może spowodować pojawienie się zaburzeń zdrowotnych. Na… czytaj dalej

Od tych diet lepiej trzymaj się z daleka

Od tych diet lepiej trzymaj się z dalekaKażdy, kto choć raz próbował zrzucić zbędne kilogramy wie, że nie zawsze jest to łatwe. Odchudzanie to żmudny proces stopniowej utraty wagi. Wymaga to sporo czasu i samodyscypliny, a także umiejętnego wychodzenia z diety, co ma na celu zapobiegnięcie efektowi jo – jo. Nie dziwi zatem, że większość z nas chce iść na skróty i poszukuje diety cud. Nie brakuje rozmaitych diet, które obiecują ekspresową utratę wagi. Czy takie diety są jednak bezpieczne? I czy efekt utraty masy ciała jest trwały? Na te diety uważaj!… czytaj dalej

Zielone liście warzyw – moc wartości odżywczych

Zielone liście warzyw – moc wartości odżywczychZgodnie z zaleceniami większości ekspertów zajmujących się najzdrowszymi modelami żywieniowymi, powinniśmy spożywać pięć porcji warzyw dziennie. Ma to zapewnić odpowiednią podaż witamin i minerałów, antyoksydantów oraz błonnika. Najlepiej jest spożywać warzywa na surowo, gdyż to pozwala w pełni wykorzystać ich wartości odżywcze. Problematyczne jest jednak częste spożywanie warzyw na dietach niskowęglowodanowych i opartych na tłuszczach, a zwłaszcza na diecie ketogenicznej. Jeśli musisz ściśle kontrolować spożycie węglowodanów, a nie chcesz całkowicie zrezygnować ze spożywania warzyw, wtedy doskonałym rozwiązaniem są zielone liście warzyw. Ich zalety są nie… czytaj dalej